Die Wirbelsäule – ein ausgeklügeltes System
Als zentrale Stütze des Körpers hat die Wirbelsäule drei Hauptfunktionen: sie hält den Körper aufrecht, schützt das Rückenmark (zentrales Nervensystem) und ermöglicht die Beweglichkeit des Rumpfes.
Ihre Elastizität erhält die Wirbelsäule durch eine doppelte S-Schwingung und die zwischen den Wirbelkörpern liegenden Bandscheiben. Werden die Bandscheiben nicht genug bewegt, lässt die Beweglichkeit nach und sie degenerieren („altern“) schneller, was zu Schmerzen führen kann. Die anfälligsten Abschnitte der Wirbelsäule für Überlastung und Degeneration sind Hals- und Lendenwirbelsäule sowie deren Übergänge. Deshalb ist es wichtig diesen Partien ganz besondere Aufmerksamkeit zu widmen.
Gründe für ein Ungleichgewicht im Rücken
Muskeln und Bänder haben im Wesentlichen eine Stütz- und Haltefunktion. So tragen beide, Rücken- und Bauchmuskeln, dazu bei, dass die Wirbelsäule ihre S-förmige Krümmung und ihre federnde Spannung behält. Wird die Muskulatur zu schwach, fehlt damit das stützende „Korsett“ der Wirbelsäule und sie „sackt“ in sich zusammen, was Schmerzen verursachen kann. Ähnlich ist es auch bei schwachen Bändern, welche die Last des Körpers an den Gelenken nicht mehr ausreichend stützen können. Als Folge werden die Rückenmuskeln überbeansprucht, was zu Schmerzen und Verspannungen führen kann.
Möglich ist auch, dass die Wirbelsäule dann in eine Fehlhaltung gerät, was zu weiterem Verschleiß und Schmerzen führen kann. Schlechte Körperhaltung wie abfallende, nach vorne gebeugte Schultern, ein vorgeschobener Kopf und das bekannte „Hohlkreuz“ haben ihre Ursache meist in einer Haltungsschwäche, als Folge einer Muskel- und Bänderschwäche. Bei abgenutzten Bandscheiben können Wirbel auf die aus der Wirbelsäule austretenden Nervenwurzeln drücken. Auch das kann zu starken Schmerzen und Bewegungseinschränkungen bis hin zu neurologischen Ausfällen führen. Ebenfalls auf einen Verschleißprozess der Wirbelsäule zurückzuführen sind Arthrosen. Ursache ist auch hier primär eine Muskelverkürzung oder Muskel- und Bänderschwäche mit einer daraus resultierenden Fehlstellung einzelner Wirbelsäulenabschnitte.
