Yoga – eine Jahrtausende alte Lehre

Yoga ist eine der älteren Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen – Körper, Geist und Seele– und seiner Harmonie und Einheit beschäftigt. Der Übungsweg des Yoga blickt auf mindestens 3500 Jahre gesammelten Wissens über die Struktur des Körpers und die Funktionsweise des Geistes zurück. Auf diesem Weg wurden zahlreiche mögliche Störungen erforscht und wirkungsvolle Übungen entwickelt, die diese Störungen nachhaltig vermindern oder beheben – zum Ziel des menschlichen Seelenfriedens.

Philosophie des Yoga sowie das Ziel von Yoga: Die große Freiheit !!!

Der Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist, sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden – der Grundbedingung für die Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang – zu erlangen. Das Bild der Freiheit sieht dabei für die einzelnen Menschen keineswegs gleich aus: Manche mögen darunter ein Gefühl der Glückseligkeit, ein In-sich-Ruhen sowie Unabhängigkeit von äußeren Notwendigkeiten oder Zwängen, Selbsterkenntnis oder die sogenannte Erleuchtung verstehen. Für andere bedeutet Freiheit, sich als Teil der Natur zu empfinden, das Individuelle mit dem großen Ganzen, dem Kosmos oder auch mit dem Göttlichen zu verbinden. Wieder andere sehen in der Freiheit eine Mischung von allem. Für all das kennt der Yoga einen Begriff: Samadhi – das Höchste.

Yoga Infos

Warum Yoga in der heutigen Zeit?

In der heutigen Zeit herrscht so viel Stress im Kindergartenalter bis hin ins hohe Alter bedingt durch z. B. die Globalisierung, die dadurch auch bedingte Schnelllebigkeit, höherer Zeitdruck, erhöhtes Fachwissen, immerwährender Steigerung von noch mehr zu wollen, bei dem Ganzen bleibt immer mehr die natürliche Wertigkeit auf der Strecke, durch immer höhere Ziele auch höhere sogenannte Versagerquote und dadurch steht man mehr im Abseits, es wird gemobbt von Leuten, die mit sich selbst z. B. unzufrieden sind, fängt schon im Kindergarten an, der Neid wir immer größer untereinander, kein Miteinander mehr, Familie bleibt bei der ganzen Sache immer mehr auf der Strecke, u.v.m.

Das Alles kann z. B. Depressionen verursachen. Das verursacht u. a. eine gewisse Gelähmtheit, die wiederum verursacht, dass der Mensch z. B. keine Lust hat um sich sportlich zu bewegen. Oder der Mensch hat Angst seinen Job zu verlieren, wenn er nicht in dem „großen Strom“ mitschwimmt. So könnte ich noch viele Beispiele nennen, was uns Menschen nicht gut tut. Durch diese heutige Zeit kann man sehr schnell an Lebensqualität verlieren. Am schlimmsten ist es, wenn der Mensch sich selbst verliert. Das sind hier so einige Gründe, weshalb ich selbst vor etwa 26 Jahren zu Yoga kam. Ich durfte an mir selbst spüren wie gut die einzelnen Yoga-Übungen, Meditationen, Tiefenentspannungen, etc. tun.
Positive Effekte des Yoga

Ob als sanftes oder anspruchsvolles Fitnessprogramm, als Therapieform, ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder – und dies keineswegs zuletzt – als Quelle des Vergnügens: Es gibt viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen – für jeden, jederzeit, überall, in jedem Alter.
Welche körperliche, geistige und selige Steigerungen werden erreicht?

steigert Ausdauer, Kraft, und Flexibilität
mobilisiert den ganzen Körper
gut gedehnter Körper im ganzen
erhält und baut neue Muskeln im ganzen Körper auf
stärkt Vitalität und Energie
verbessert das eigene Körpergefühl
reduziert Verspannungen und Schmerzen
verzögert den Alterungsprozess
lindert Altersbeschwerden
führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
verhilft zu größerer Stressresistenz
steigert die Lebensqualität und geistige Fitness
fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
stärkt die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit
bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
eröffnet neue Perspektiven und Denkansätze
hilft, Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu erkennen und sie zu überwinden
führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
beschreibt einen ethischen Verhaltenskodex
bietet Raum für spirituelle Entwicklung
Yoga Walken

Die besondere Mischung aus Walken, Meditation und Yoga ist Balsam für Körper und Seele. So wird der Kopf frei, die Ausdauer verbessert, das Immunsystem und das Körperbewusstsein gestärkt.

Wer kann Yoga Walken machen?

Jeder/Jede mit Lust zum Bewegen in der Natur kann diese Technik erlernen -egal welchen Alters!

Yoga Walken ist individuell anpassbar, daher kann es vom Sportbegeisterten bis zum Menschen mit Bewegungsmangel oder körperlicher Einschränkung jeder ausführen!

Wichtig ist die Bereitschaft bewusst zu atmen, zu meditieren und in sich zu spüren!

Yoga Walken kombiniert Walken, Yogaübungen, bewusste Atemmuster und Achtsamkeit in mehr als 16 Programmen. Jedes Yoga Walken Programm liefert Ihnen wunderschöne, effektive Übungen. Es verschafft Ihnen die Möglichkeit, die Ebene Ihrer Energie, Ihrer Stimmungen und Ihres Geisteszustandes frei zu wählen.

Yoga Walken vergrößert unsere Lebensfreude und steigert unsere geistige Klarheit.